Stop met worstelen met je gewicht en kies nu echt voor jezelf
Herken jij jezelf hier in?
- Het lukt me maar niet om af te vallen en op gewicht te blijven. Na een tijdje zit het er allemaal weer aan.
- Ik voel me schuldig bij elk blokje chocola of stuk taart. Ik denk altijd: ik moet afvallen. Dit mag ik eigenlijk niet eten.
- Ik was vroeger slank, maar de laatste jaren kom ik elk jaar ongemerkt steeds een paar kilo aan.
- Ik wil zo graag gezond eten en afvallen, maar ik weet niet hoe. Wat moet ik eten om af te vallen?
- Ik ben een paar kilo te zwaar. En ik wil er echt van af, zonder weer aan te komen.
- Ik eet echt wel gezond, maar ik val gewoon niet af.
- Ik weet dat ik een slecht eetpatroon heb. Al het lekkers dat ik zie, pak ik gewoon.
- Ik weet dat het echt anders moet, maar ik weet niet hoe en waar ik moet beginnen. Ik ben bang dat het me in mijn eentje gewoon niet gaat lukken.
Het zou toch helemaal te gek zijn als je afvalt op een gezonde manier die bij je past. Ontspannen en met blijvend resultaat. Zonder ingewikkeld dieet.
En dat kan! Echt!
Hoe kan ik je helpen om af te vallen zonder dieet?
Vanuit ontspannenheid en plezier je eet gewoontes veranderen, dat is waar het om draait bij het Hello2healthy. Het is dé manier om te stoppen met al die diëten, nooit meer te hoeven lijnen en toch gewicht te verliezen.
Hello2healthy gaat namelijk niet over wat je wel en niet mag eten. Het gaat ook niet over 5 keer in de week naar de sportschool. Hello2healthy gaat over gedragsverandering. Stap voor stap ontwikkel en verander je je mindset, je eetgedrag en je gewicht…..voorgoed!
Maar hoe dan?
De eerste stap naar een gezonder leven: zeg ‘ja’tegen jezelf
Het begint allemaal met het besluit dat je het vanaf nu anders wil: je geeft jezelf en je gezondheid prioriteit. Daar ligt de sleutel tot succesvol afvallen: voluit ‘ja’ zeggen tegen jezelf.
En na die eerste, magische stap komen er meer, geloof me. Je bent zoveel sterker dan je denkt. Als je besluit te veranderen, kom je in beweging en geef je jezelf geen ruimte meer voor excuses en uitstel. Als je wil veranderen, lukt je dat. Stapje voor stapje.
Hello2Healthy Slank Plan: Je doet het zelf, maarniet alleen
De meest succesvolle blijvende veranderingen ontstaan door de kracht van samen. Voelen dat je er niet alleen voor staat en altijd een plek hebt om op terug te vallen. Dat is waar Hello2healthy voor staat. Samen. Je doet het zelf, maar niet alleen.
Wat biedt het Hello2Healthy Slank Plan je?
Het Hello2healthy Slank Plan is gebaseerd op 3 pijlers: Voeding, Mindset en Mix&Match Menu. Gedurende 3 maanden ontvang je wekelijks nieuwe informatie over deze onderdelen:
- Je begint bij het begin en ontdekt hoeveel je op een dag kunt eten om gezond af te vallen.
- Je leert hoe je balans in je dag aanbrengt, zodat er ook ruimte is voor bijvoorbeeld dat glas wijn en die bitterbal.
- Je ontdekt wat goede voeding voor je kan doen, zodat je bewust gezonde keuzes gaat maken.
- Je krijgt zoveel nieuwe zelfkennis, dat gezonde en bewuste keuzes maken heel logisch wordt.
- Je ontdekt wat jouw valkuilen zijn die er nu voor zorgen dat je niet afvalt. En natuurlijk help ik je om die aan te pakken.
- Je valt gemiddeld 0,5 tot 1 kilo per week af zonder jezelf van alles te ontzeggen en blijft gewoon genieten.
- Je ontmoet gelijkgestemde vrouwen. Samen helpen we elkaar door ervaringen, successen en ook ‘lastige’ momenten te delen.
- Je krijgt een nieuwe, gezonde basis voor je eetgewoontes, waar je de rest van je leven op verder kunt bouwen.
