
De combinatie van voeding en mind heeft mij meer geholpen dan welk dieet dan ook.

Ik zat echt in een dip voordat ik aan het programma begon. Maar door het programma ben ik zelfverzekerder geworden. Ik ga veel bewuster om met eten. Ik let op hoeveel ik eet. Niet teveel, maar ook niet te weinig. Ik eet niet meer zo vaak als eerst, ik heb nu meer een ritme. Ik […]

Ik had eerder gewerkt aan m’n leefgewoonten door te sporten met een personal trainer en periodiek langs te gaan bij een voedingsconsulent (beide via m’n toenmalige sportschool). Dit heeft op zich goed gewerkt. Maar na dat ik ermee gestop was, vond ik het lastig om vol te houden en slopen slechte gewoontes er weer langzaam […]